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7. Feb.1 Min. Lesezeit

Trimurti Mudra ∇

Trimurti Mudra ∇ Entdecke das Trimurti Mudra - eine mächtige Handgeste, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. 🙏✨ Was ist das...

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17. Feb. 20221 Min. Lesezeit

BRAHMARI PRANAYAMA

Ein wundervolles Pranayama, um den aufgeregten Geist wieder zur Ruhe zu bringen.

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22. Nov. 20211 Min. Lesezeit

Dein Achtsamkeitsimpuls im November

Momente der Ungeduld aufschreiben ✎

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9. Sept. 20211 Min. Lesezeit

Asana Spotlight - der Stuhl, Utkatsana

Utkatasana Gemütlich auf einem Stuhl sitzen wirst du in Utkatasana nicht - diese Übung ist anstrengend, intensiv und fördert dein...

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31. März 20211 Min. Lesezeit

Die Mudra des Monats April

Chin - Mudra Diese Mudra ist eine der bekanntesten: ein von Daumen und Zeigefinger gebildeter Kreis. Das Chin Mudra lässt dich innerlich...

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17. März 20211 Min. Lesezeit

Die Asana des Monats März

Der Drehsitz - Matsyendrasana Der halbe Drehsitz (Ardha Matsyendrasana) und der ganze Drehsitz für mehr Flexibilität von Wirbelsäule und...

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31. Jan. 20211 Min. Lesezeit

Die Asana des Monats Februar

Die Standwaage - Virabhadrasana 3 Virabhadrasana 3 wurde nach dem furchteinflößenden Krieger Shivas (Virabhadra) aus der indischen...

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1. Jan. 20211 Min. Lesezeit

Die Asana des Monats Jänner

Die Kobra - Bhujangasana Die Kobra gehört zu den Yoga Asanas, die in fast jeder Yoga Stunde praktiziert wird: - Leg dich für die Kobra in...

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