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0043 660 5634477 | Christina Tramberger
#yogawellbeing #inbalance
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Christina T.
7. Feb.1 Min. Lesezeit
Trimurti Mudra ∇
Trimurti Mudra ∇ Entdecke das Trimurti Mudra - eine mächtige Handgeste, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. 🙏✨ Was ist das...
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Christina T.
16. Dez. 20231 Min. Lesezeit
Liebe im Bauch
Liebe im Bauch | Unser großes Glück ist unterwegs Das Glück eines Kindes beginnt lange bevor es geboren wird, im Herzen von zwei Menschen...
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Christina T.
26. Nov. 20231 Min. Lesezeit
Sama Vritti Pranayama - Die quadratische Atmung
Komm in eine aufrechte, bequeme Sitzhaltung und schließe die Augen. Fokussiere dich nun auf deine Atmung. Wie fließt dein Atem? Verweile...
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Christina T.
19. Jan. 20231 Min. Lesezeit
Yoga Studio well being
Wir freuen uns, unsere Türen für unsere Yoginis und Yogis zu öffnen und jeden persönlich in unserem neuen Studio zu sehen!
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Christina T.
21. Nov. 20221 Min. Lesezeit
reich beschenkt
Ich habe ein Herz, das immerzu schlägt hab einen Atem, der kommt und geht hab Essen und Trinken, genug zum Leben bin trotz aller Kälte...
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Christina T.
17. Feb. 20221 Min. Lesezeit
BRAHMARI PRANAYAMA
Ein wundervolles Pranayama, um den aufgeregten Geist wieder zur Ruhe zu bringen.
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Christina T.
22. Nov. 20211 Min. Lesezeit
Dein Achtsamkeitsimpuls im November
Momente der Ungeduld aufschreiben ✎
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Christina T.
9. Sept. 20211 Min. Lesezeit
Asana Spotlight - der Stuhl, Utkatsana
Utkatasana Gemütlich auf einem Stuhl sitzen wirst du in Utkatasana nicht - diese Übung ist anstrengend, intensiv und fördert dein...
20 Ansichten0 Kommentare
Christina T.
31. März 20211 Min. Lesezeit
Die Mudra des Monats April
Chin - Mudra Diese Mudra ist eine der bekanntesten: ein von Daumen und Zeigefinger gebildeter Kreis. Das Chin Mudra lässt dich innerlich...
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Christina T.
17. März 20211 Min. Lesezeit
Die Asana des Monats März
Der Drehsitz - Matsyendrasana Der halbe Drehsitz (Ardha Matsyendrasana) und der ganze Drehsitz für mehr Flexibilität von Wirbelsäule und...
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Christina T.
31. Jan. 20211 Min. Lesezeit
Die Asana des Monats Februar
Die Standwaage - Virabhadrasana 3 Virabhadrasana 3 wurde nach dem furchteinflößenden Krieger Shivas (Virabhadra) aus der indischen...
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Christina T.
27. Jan. 20211 Min. Lesezeit
Achtsamkeit
„Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im...
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Christina T.
13. Jan. 20211 Min. Lesezeit
Dankbarkeit
Dankbar zu sein, verhilft uns zu mehr Zufriedenheit. Dankbar zu sein, lenkt den Fokus auf Dinge, die wir schon haben. Dankbar zu sein,...
14 Ansichten0 Kommentare
Christina T.
1. Jan. 20211 Min. Lesezeit
Die Asana des Monats Jänner
Die Kobra - Bhujangasana Die Kobra gehört zu den Yoga Asanas, die in fast jeder Yoga Stunde praktiziert wird: - Leg dich für die Kobra in...
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Christina T.
11. Dez. 20201 Min. Lesezeit
OM Atemübung
OM - „Alles, was gewesen ist, was ist und noch sein wird.“ Eigentlich handelt es sich um eine Silbe, genauer gesagt, eine heilige Silbe....
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Christina T.
9. Nov. 20201 Min. Lesezeit
Metta-Meditation
Die Metta-Meditation ist für die geistige, emotionale und körperliche Gesundheit förderlich und um negative Emotionen gegenüber sich...
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Christina T.
2. Nov. 20203 Min. Lesezeit
Auch dies wird vorübergehen...
In diesem Blogbeitrag möchte ich eine wunderschöne Geschichte, welche mich seit Tagen im positivem Sinne beschäftigt, mit euch teilen:...
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Blog: Blog2
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